Masajes eróticos

Masajes eróticos

Una manera simple de estimular el tacto y que las caricias sean sensuales es a través del masaje, instrumento de comunicación que potencia el vínculo de pareja; refuerza la confianza, la intimidad emocional, aumenta el deseo, prolonga el orgasmo y rompe con la monotonía.

Los Masajes eróticos dan la oportunidad para que cada uno, por un momento determinado, se concentre completamente en dar o recibir placer de manera exclusiva. Para quien lo da, el disfrute y la satisfacción estriba en los resultados de placer que se generan en la pareja, además de descubrir qué caricias o partes del cuerpo excitan al otro. Quien recibe el masaje tiene la oportunidad de relajarse, ser mimado y aprender a recibir placer directamente.

Para que resulte sensual, es muy importante que ambas personas estén desnudas. La persona que da el masaje debe asegurarse de que sus manos estén calentitas y, en el mejor de los casos, engrasadas con algún aceite para masajes aromático. El aceite deja suave la piel, además de agregar estimulación olfativa a esta experiencia sensual.

Masajes eróticos

Puedes comenzar con un masaje exploratorio y suave por todo el cuerpo de tu pareja, asegurándote de no incluir los genitales de entrada. Recuerda que el punto es disfrutar del cuerpo en su totalidad, no solamente de aquellos puntos de placer más intensos y más conocidos. Así que concéntrate en generar placer a través de todo el cuerpo.

Luego focalízate en los pies, ya que junto con el placer que proporciona, tiene un efecto relajante y revitalizador para todo el cuerpo. De los pies vas subiendo, evitando —nuevamente— los genitales. Puedes acariciar muslos, vientre, pecho, espalda, nalgas, brazos, hombros, cara, etc., sin ningún orden en particular, sino siguiendo lo que te resulte cómodo en el momento.

Puedes comenzar el masaje con caricias suaves e irlas incrementando en fuerza e intensidad, a la vez que varías estos tipos de contacto. Además de acariciar con las manos, se pueden incluir otros estímulos, como besar, lamer, y palpar el cuerpo de la pareja con el pecho o el pelo. También se pueden utilizar plumas, telas y otras texturas para friccionar contra la piel de la pareja y variar las sensaciones generadas.

Se puede también, dando rienda suelta a la imaginación, poner música y masajear al ritmo de ésta, vendar los ojos de la pareja para intensificar sus otros sentidos, variar los tipos de caricias y todo aquello que surja en el momento.

Como complemento de otros juegos eróticos  los masajes eróticos son el mejor preámbulo para la provocación orgásmica de la pareja

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El sexo en parejas de larga duración

El sexo en parejas de larga duración.Los años de pareja en común suponen intimidad, complicidad y confianza: condimentos esenciales para disfrutar de un espacio tan íntimo y particular como es el encuentro amoroso. Tiene que ver con el placer de reencontrarse con el perfume del otro, con la misma piel y los movimientos recorridos alguna vez.

El ser humano cambia constantemente, no le gusta siempre lo mismo. Cuando hay confianza, también existe la posibilidad de hablar del displacer; a muchas parejas de larga duración les resulta difícil poner en palabras la necesidad de un cambio, por temor a herir al otro. Y por este miedo, la relación se estanca, se deteriora y tambien el sexo en parejas.

¿De qué manera los atraviesa el tiempo a estos hombres y mujeres que se vienen acompañando a través de tantos años?

Al comienzo todo es pasión y enamoramiento. Después, con la convivencia, la pasión se convierte en apego: tiene que ver con aceptar al otro tal cual es. Luego suelen venir los hijos y los nietos. Cuando firmas un contrato de alquiler, a los dos años las cláusulas se renuevan. ¿Por qué el contrato de pareja no se renueva? Hay etapas vitales que no se pueden saltear y producen crisis, sobre esto hay que poder conversar.

Cuando se oculta o se niega la crisis aparece el sufrimiento que se refleja, también, en la sexualidad. Por ello hay que estar alerta a ciertas señales de alerta:

-La pareja cena rápido para irse a dormir.

-Uno o ambos se quedan largas horas delante de la pantalla porque es más divertido que estar con el otro.

-Uno o ambos se tapa de trabajo.

A no preocuparse: las crisis suponen cambios. Si en algún momento hubo amor, es posible reavivarlo. Lo fundamental es hacer cosas, ya que el deseo sexual no se mantiene porque sí. Importa recordar aquello que nos incentivó en algún momento y preguntarse por qué dejamos de hacerlo.

¿Por qué dejamos de bañarnos juntos? ¿Por qué abandonamos los masajes? ¿Cuándo dejamos de mirarnos y de decirnos piropos?

El sexo en parejas de larga duración
Algunas sugerencias 

-Plantearse un fin de semana a solas.

-Recrear situaciones que incentiven un encuentro placentero: ir al cine, al teatro, a un hotel. Es tan importante lo espontáneo como lo planificado.

-Sorprender al otro. Si tienen relaciones sexuales por la noche, proponer un encuentro a la hora de la siesta, o por la mañana.

-Alterar rutinas, las que sean.

-Aprovechar la confianza y el cuidado que se generan en las parejas de muchos años: permitirse y permitirle al otro expresar y concretar alguna fantasía.

-Besarse, ¡pero de verdad! En la mañana, despídanse con un beso, no solo con un “piquito”.

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¿Normalidad sexual?

Normalidad sexual?

Muchas personas me piden en la consulta o vía e-mail que les diga si determinada conducta sexual es normal o no. Cada una de esas inquietudes apunta a una de las serias preocupaciones de gran cantidad de gente en la sociedad actual. Al parecer, para muchas personas es importante saber que encajan dentro de la normalidad y eso les brinda mucha tranquilidad y cierto permiso, independientemente del significado que se dé al término.

Por ejemplo, la frecuencia sexual es una fuente de preocupaciones, dudas e inseguridades en un buen número de parejas y personas que quieren saber cuál es la frecuencia normal con la que una persona debe mantener relaciones sexuales.

Por ello se preguntan:

¿cuál es la frecuencia sexual “normal” para una pareja: una, dos o tres veces a la semana, o incluso más veces en una misma noche?

La frecuencia es un tema que cada pareja tiene que pactar, de acuerdo con sus propias necesidades, sin ajustarse a las estadísticas. Más aun, obligarse a alcanzar determinadas frecuencias sexuales suele repercutir negativamente en la intimidad. Mucho más que la cantidad, importa la calidad de los encuentros y el grado de satisfacción de la pareja.

También, muchos me preguntan respecto al número de orgasmos, tamaños, y determinadas prácticas sexuales, buscando una respuesta que muestre la normalidad en cifras.

Imagen desde Google

 

La Normalidad sexual es un término sumamente relativo, que depende de muchas variables, y se halla influenciado por los niveles de educación, el nivel socio cultural, y también se relaciona con la salud. Pero nunca puede tomarse en cuenta el concepto estadístico sobre normalidad.

Es importante saber que no existe una Normalidad sexual única. Cada persona o cada pareja tienen que encontrar lo que realmente le gusta y satisface, así como lo que le sienta mejor y prefiere.

La base se encuentra en el respeto mutuo. El placer como experiencia personal no se mide ni se evalúa, simplemente se disfruta.

Tal como dice, Wardel B. Pomeroy, “sería más fácil borrar la palabra “normal” de nuestro vocabulario antes que contestar esta pregunta. Después de todo desde el punto de vista de la salud física y psíquica de un individuo, que cosas hacemos sexualmente no es ni remotamente tan importante con cómo nos sentimos cuando las hacemos”.

Es importante tener en cuenta al ser humano individual y no al irrelevante, ilógico y psicológicamente dañino encasillamiento de las conductas sexuales en “normales” o “anormales”. Cabe por ello, recordar, un pensamiento del filosofo Epícteto:

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A los hombres no les inquietan las cosas sino las visiones que ellos tienen de estas – Epícteto
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Parejas con diferencia de edad

Parejas con diferencia de edad

Caro (23 años) “Me enamoré locamente de un hombre de 40 años. Yo tengo 22 años pero es todo lo que estaba buscando en la vida: es amoroso, protector, lo admiro, siento que he madurado mucho a su lado. No me importa nuestra diferencia de edad realmente me siento feliz; pero mis amigas no dejan de decirme que cuando él entre en sus 50 y yo aún esté en los 30, voy a tener que conformarme con una pobre vida sexual.

Julia (48 años) “Estoy saliendo con un hombre a quien le llevo diez años. Nuestra relación es increíble, aunque para mí no es fácil dejar de pensar en qué va a suceder cuando yo tenga 45 años. Él apenas va a tener 35 y me aterra que me vea vieja y ya no quiera estar conmigo.

 

 

Si bien las parejas con diferencia de edad atraviesan los mismos desafíos que cualquier otra relación a largo plazo, además tienen que afrontar otros. Está claro que lo que hace que una relación funcione, no está ligado a lo físico ni a los años; sino a la atracción y al amor que comparten.

Sin embargo, cultural y socialmente solemos estigmatizar a estas relaciones. Un hombre mayor que sale con una chica joven frecuentemente es calificado de “viejo verde”; además es común que se prejuzguen las intenciones de la persona menor, suponiendo que está con el otro para obtener beneficios económicos.

Aparte de los prejuicios sociales, los integrantes de estas parejas tienen sus propios temores: la aceptación de sus respectivas familias, de las amistades, celos porque él/ella tiene amigos y amigas más jóvenes y sobre todo, por el rendimiento sexual. Especialmente la persona que es mayor no puede dejar de preguntarse qué va a suceder cuando la diferencia de edad determine que su deseo sexual y rendimiento no sea el mismo que ahora.

 

Imagen desde Google

 

CUANDO ELLOS SON MAYORES…

 

Socialmente aceptamos más fácilmente a las parejas con diferencia de edad formadas por un hombre mayor que la mujer.

Él es un “ganador” que se lleva a la cama a la más jovencita, a la vez que cumple con el papel tradicionalmente reservado para el varón: ser el proveedor. Pero no solo une esto a estas parejas. Una mujer puede atraerle la estabilidad, que un hombre de su misma edad no está en condiciones de ofrecerle y encontrar compatibilidad emocional.

Generalmente, los hombres maduran más lentamente que las mujeres; y esto hace que cuando son jovencitas, algunas mujeres que están más maduras emocional y psicológicamente no se sientan a gusto con sus pares. Encuentra mayor compatibilidad con sus intereses y para tener proyectos familiares comunes.

Por su parte, el hombre mayor que busca a una más joven lo hace porque quiere formar una familia. Ya está maduro y sus contemporáneas generalmente ya tienen hijos y no están interesadas. En cambio, una mujer joven tiene las energías necesarias que requiere la maternidad.

Además, cuando están en la crisis de los 45 – 50 y empiezan a sentirse “viejos”, estar con una mujer más joven puede generarles la ilusión de que los años no pasan y demostrarle al mundo que siguen siendo viriles como siempre. Por otro lado, socialmente implica un gran triunfo para un hombre estar al lado de una más joven.

Sexualmente, estas relaciones de parejas con diferencia de edad pueden ser muy satisfactorias, porque para el hombre, que suele ser más visual que nosotras, un cuerpo joven tiene un inmenso atractivo. Por su parte, para la mujer joven, estar con un hombre mayor puede ser muy beneficioso, porque él no está tan acelerado como los varones de su misma edad.

Esto le permite a la mujer descubrir sus niveles de comodidad físicos, disfrutar de muchas caricias y tener una pareja más consciente de las etapas de excitación de la mujer.

En realidad, la edad en sí no es un motivo de conflictos, lo realmente importante en las relaciones es tener una escala de valores similares, una ideología afín, unos gustos parecidos o complementarios y la idea de un futuro común parecido.

 

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Mejorar la sexualidad, 4 Ejercicios

Mejorar la sexualidad. En general, toda forma de ejercicio es buena y colabora para que nuestro cuerpo disfrute con plenitud del encuentro sexual.

Sin embargo, existen algunos ejercicios específicos, que otorgan mayor libertad de movimiento de la zona pélvica, modificando trabas y rigideces.

Ejercicio de rotación de pelvis.

Paradas, con las piernas abiertas y las manos en la cintura, imaginemos que somos hawaianas. Sin mover los hombros trazamos círculos, en tomo del eje de mi cuerpo, primero comenzando por la derecha trazamos varios y luego otros comenzando por la izquierda. Una variación de este ejercicio es cargar mi peso sobre un pie e imaginar que es la punta de un compás con la cual voy a realizar movimientos con mi pelvis en torno a ese eje. Luego hago lo mismo con el otro pie.

Ejercicio de balanceo de la pelvis.

Este ejercicio ayuda a aflojar la parte inferior de la espalda, sirviéndole, además, a algunas mujeres para aliviar los dolores menstruales. Tiéndase de espaldas y al inspirar balancee la pelvis hacia atrás, arqueando la parte inferior de la espalda; al espirar, deje que la pelvis vuelva hacia delante. Procure hacerlo muy lentamente, manteniendo la pelvis levantada, y relájela después.

Ejercicio de elevación de la pelvis.

Tiéndase de espaldas con las piernas flexionadas y las rodillas levantadas. Mientras hace una inspiración, balancee la pelvis hacia atrás arqueando la parte inferior de la espalda. Después, mientras expulsa el aire levante ligeramente la pelvis, comenzando por el sacro hasta que se separe del suelo y continúe con el movimiento (levantando la columna vértebra  por vértebra) hasta quedar apoyada solamente por los hombros y en los pies. Vuelva a bajar con un movimiento lento y suave y repita diez veces la misma secuencia.

Ejercicio de rotación de caderas.

Este movimiento, practicado con regularidad, aumenta la flexibilidad de la zona pélvica. De pie, con las piernas separadas y doblando las rodillas ligeramente, poniendo las manos en las caderas, comienzo a moverlas hacia adelante y hacia atrás varias veces, luego de un lado a otro y por último describo un amplio círculo, hacia adelante, hacia la derecha, hacia atrás y hacia la izquierda. Quien debe dirigir el movimiento son las caderas y no las piernas. Luego de unas 6 rotaciones, se debe invertir el sentido del movimiento y hacer igual número de círculos en sentido opuesto. Es importante mantener relajado el vientre y las nalgas.

Al relajar las nalgas, la base pélvica y el ano, liberando la tensión acumulada en las piernas y recuperando toda la movilidad de la pelvis, podremos mejorar la sexualidad y disfrutar mucho mas de la sexualidad.

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Sensuales y atractivas para toda la vida

Sensuales y atractivas para toda la vida 

La sexualidad es algo que nos acompaña siempre, estrechamente sostenida por la seducción, la sensualidad y el erotismo. Si bien algunos sienten que por momentos el deseo sexual desaparece, hay quienes experimentan que se mantiene o renace más que nunca. Y esto no depende de la edad.

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Es un mito que con los años la sexualidad se desgasta. La plenitud sexual llega después de los 30.
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Lic Diana Resnicoff

Por eso es importante conocer las particularidades de cada etapa vital para vivir una sexualidad plena y placentera. Pero

¿Qué sucede en cada momento de la vida?

 

Sexualidad después de los 30

 

Uno de los mitos existentes en nuestra sociedad, sostiene que sólo los jóvenes tienen acceso al placer sexual.

Ello determina que, algunas mujeres que no son jóvenes y que tienen muchos deseos de pasarla bien con su pareja, se limiten porque no les resulta fácil socio-culturalmente encontrar una aceptación de esta necesidad.

Incluso muchos medios de comunicación muestran siempre a la sexualidad unida a cuerpos jóvenes y hermosos.

Así van convenciendo a la mujer que el placer sexual es propiedad de los físicos privilegiados.

 

¿Qué sucede en verdad?

 

Las necesidades sexuales y emocionales, de cariño, atención e intimidad, no  desaparecen. A pesar de los prejuicios y creencias, el cuerpo y la psiquis, reclaman contactos sexuales que a veces se contienen. Se sabe, a partir de muchas investigaciones que la mujer alcanza su clímax de goce sexual después de los 30 años. Ya conoce bien su cuerpo, reacciones, gustos y plenitudes. Es una “experta” que sabe lo que quiere, cómo, de qué forma y cuándo lo quiere. Ha aprendido a pedir, a decir que sí y también a decir que no.

 

Sexualidad a los 45

 

Numerosas mujeres, después que sus hijas e hijos son adolescentes o jóvenes, comienzan a tener mayores oportunidades y descubren que sus experiencias sexuales, son ahora diferentes y más gratificantes.

Por un lado sus hijos ya no necesitan una atención tan directa, y además ya pasó la época en la que entre el trabajo y la casa, “no hay tiempo ni de mirarse en un espejo” y el sexo quedaba relegado a un tercero o cuarto lugar.

De nuevo, la mujer cuenta con mayor espacio para sus intereses personales y para el descanso. Por lo tanto, puede producir un reencuentro erótico, sin premuras, con su pareja.

Muchas veces se sienten como en sus primeros años de casados, aunque con una gran ventaja porque cada uno sabe qué le gusta y qué es lo que al otro le gusta.

Incluso la existencia de una gran confianza y comunicación, les permite experimentar diferentes modos de hacer el amor y de sentirse Sensuales y atractivas.

 

Sexualidad a los 55

 

Muchas veces los años de la menopausia coinciden con la partida de los hijos. Esta situación brinda a muchas mujeres y a muchas parejas la oportunidad de tener mayor privacidad cuando hacen el amor, además de sentirse sin la fatiga que produce el cuidado de los niños pequeños.

Las relaciones sexuales en esta etapa, pueden ser más espaciadas, pero tienen mucha más calidad que en los años juveniles por el aprendizaje adquirido de una misma y del otro. Por otra parte, el hombre, a esta altura de la vida, ya no tiene las frecuentes e instantáneas erecciones de sus años juveniles y necesita recibir estimulación por parte de su compañera, para poder disfrutar.

Esto hace que el encuentro sexual sea mucho más prolongado, en el cual la pareja dedica mucho tiempo a disfrutar de mutuas caricias, al mismo tiempo que van descubriendo nuevas y muy estimulantes sensaciones eróticas. Cada vez más, sienten mayor fascinación por el placer, saben que el orgasmo vendrá y si no, de todas formas logran disfrutar del encuentro

 

Sexualidad a los 65

 

¿La menopausia afecta la sexualidad femenina?

¿Las parejas mayores siguen necesitando y deseando el sexo?

¿Deben desearlo?

¿Está bien masturbarse a cualquier edad?

¿Pueden las personas de más de cuarenta años mejorar su vida sexual o es demasiado tarde para ellos?

¿Y la gente de más de setenta años?

 

La función sexual y el deseo sexual no son inmunes al proceso de envejecimiento. Pero cuando comprendemos los cambios de la vejez y sabemos enfrentarlos, podemos mantenernos sexualmente vivos durante todo el tiempo que deseemos. Si se disfrutó de la sexualidad antes de la menopausia, no existe razón alguna para dejar de hacerlo después de aquella. Siempre que la pareja goce de buena salud y no esté tomando medicamentos que interfieran en su respuesta sexual, resulta muy estimulante  continuar una vida íntima activa.

Todos los estudios actuales demuestran que mantener relaciones sexuales hasta avanzada edad no sólo refuerza los lazos afectivos entre el hombre y la mujer, sino que colabora a mantener la propia autoestima y la confianza en una misma.

Es indudable que el modo de asumir la vida sexual tiene mucho que ver con los conocimientos adquiridos sobre la sexualidad, con la experiencia vivida y la mirada personal.

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Fantasías sexuales

Fantasías sexuales:

Gran parte de la actividad sexual de las parejas convivientes es “sexo rutinario”. Relaciones sexuales que pueden ser muy afectivas, pero que necesariamente carecen de la pasión que se siente en los primeros encuentros con una persona nueva.

Es así como las parejas que conviven ven apagarse por momentos los fuegos de los primeros tiempos y asisten un poco desconcertadas a una sucesión de relaciones sexuales un poco insípidas, aburridas.

Esto no tiene nada que ver con el amor que puede seguir desarrollándose y ser más intenso de lo que era en los comienzos. Es solo que, a medida que pasa el tiempo, lo que era novedad ya no lo es y si se le agregan las rutinas del trabajo, los niños, las deudas, no hay romanticismo ni pasión sexual que resistan tanta presión y tanta familiaridad. Es ahí donde la aparición y el mantenimiento de las fantasías pueden ser una interesante manera de recuperar el erotismo.

 

¿Que son las fantasías sexuales?

 

La mente es muy poderosa y el deseo sexual justamente aparece en nuestros cerebros, donde la fantasía sexual nos sirve como el más penetrante de los afrodisíacos, desencadenando en nuestras cabezas el deseo sexual.

Las fantasías femeninas, son mas noveladas que las masculinas, con una historia y un contexto. Las masculinas, en general, son más coitales, menos revestidas de motivación y menos ligadas al romanticismo.

 

Andrea (49 años): “Mi única fantasía es estar con un hombre que no sea mi marido. Pero no soy la única. Hace un mes fui a una despedida de soltera de una compañera de trabajo y éramos unas 30 mujeres, todas dijeron en rueda de confesión lo mismo: fantaseaban estar con otro que no sea el que vemos todos los días”.

 

¿Todas las fantasías sexuales son plausibles de concretar?

 

A veces las podemos compartir con nuestra pareja, y ello puede aumentar el nivel de comunicación. A veces podemos expresarlas y aceptar concretarlas y, otras veces, podemos considerar que son algo íntimo y personal. Preferimos no compartirlas o por vergüenza o porque por ejemplo, consideremos que si le hablamos a nuestra pareja de otra persona que aparece en nuestras fantasías, no le va a gustar, se va a sentir molesto/a, celoso/a, desconfiado/a.

Alejandra (39 años): Mi fantasía recurrente era estar con mi novio y otra mujer, una desconocida y convocamos a una amiga de mi novio. Me sentí muy mal porque él después quería estar con su amiga, no me gustó nada. Me arrepentí, no volvería a hacerlo. Tampoco probaría realizar mi fantasía actual: estar con un hombre, muy buen mozo, que intente tomarme por la fuerza”.

Creo que lo rescatable es el poderoso poder afrodisiaco de las fantasías, condimento necesario para no caer en la rutina.

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